Hamileler için beslenme kılavuzu – Video

Hamilelerin beslenmesi ile ilgili en çok merak edilen soruların cevapları bu videoda.

„İki can besliyorsun, fazla yemen gerekiyor.“ sözlerini günümüzde sık sık duysak da uzmanlara göre bu kanaat çok yanlış. Çünkü hamilelerin dengeli beslenerek günde fazladan 350 kalori alması, anne ve karnındaki bebeğine yetiyor.

Bunlara dikkat:
– Aşermek, gebelik hormonlarından kaynaklanan psikolojik bir durumdur.
– „Şekerli yiyecek tüketimi anne karnındaki bebeği hareketlendirir.“ kanısı yanlış.
– Anne adayı açken bebeğin hareketleri azalır. Bu yüzden hamileler, 2-3 saatte bir yemek yemeli.
– Hamileler, kan akımını hızlandırması sebebiyle yatarken sol tarafa yatmalı.
– Hamilelik süresince tüketilen besinler, bebeğin cinsiyetini belirlemez.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *


*